quarta-feira, 11 de janeiro de 2012

Rotina!!!!!

Boa noite, como combinado passando para resumir meu dia.
Como sempre não acordo muito cedo, mais deu para da uma corridinha no café tomei um nescau nada de lanche, sei que é errado mais não tive tempo almocei salada arroz e carne até que foi bacana, lanchei suco e jantei salada com carne também.
Falta melhora muito mais na atividade fisica, mais essa semana para mim não ta legal to passando por algumas coisinhas chatas de relacionamento que so atrapalha aff!!!!mais prometo melhorar a atividade e chegar ao meu objetivo!!!!!!!!

terça-feira, 10 de janeiro de 2012

Desafio das estações Carnaval vem ai

Boa noite, nossa quanto tempo sem aparecer, hoje começa o desafio do carnaval tenho 41 dias para emagrecer 6 quilinhos.
Todo dia vou colocar o que comi se fiz exercicios...
 Vamos lá hoje meu dia foi Café: um suco de morango pois não gosto muito de comer pela manhã, Lanche: 1 banana, Almoço: arroz, salada de repolho, uma colher de feijão e uma coxa de frango, Lanche: biscoito de aveia e uvas, Jantar: uma tapioca de queijo e presunto.
Não fiz exercicios aff isso é o mais dificilllll!!!!!!!!!!!